7 шагов к счастью

Счастье… Казалось бы, либо оно есть, либо его нет. Но жизнь доказывает, что счастье можно взрастить, просто нужно немного постараться и обзавестись некоторыми не очень сложными, но очень полезными привычками. ELLE Kazakhstan советует, жить в свое удовольствие и быть счастливыми не смотря ни на что!

Шаг 1 – улыбайтесь

счастье

Улыбайтесь всегда, даже если на душе кошки скребут. Подумайте о чем-нибудь хорошем и улыбнитесь этой мысли. Это должно помочь. А еще лучше включите хит группы Iowa и спойте вместе с ними: «Только улыбайся, улыбайся! Невесомости поверь и отдайся. Улыбайся, улыбайся». Закачайте композицию в свой электронный будильник и просыпайтесь под нее, эта музыка точно заряжает позитивной энергией.

Шаг 2 – живите здесь и сейчас

Живите и наслаждайтесь каждым моментом. Не стоит без конца ворошить прошлое, в котором вы уже ничего не измените и не надо все время думать о том, что случится с вами завтра или где вы окажетесь через пару лет. Научитесь наслаждаться моментом, в котором находитесь прямо сейчас. «Прошлое – это поезд, но он уже ушел. Будущее – это мечта, но еще неизвестно, сбудется ли она. А настоящее – это подарок жизни. Поэтому нужно жить настоящим с надеждой на будущее и с опытом прошлого». Распечатайте это мудрое изречение и прикрепите на видное место.

Шаг 3 – окружайте себя счастливыми жизнерадостными людьми

счастье

Согласитесь, радость заразительна, так вот, заразительно и счастье. Правда же, будет здорово, если вы подхватите вирус счастья и будете счастливыми круглосуточно. Более того, сами станете источником счастья, добра и любви.

Шаг 4 – цените простые удовольствия

счастье

Составьте для себя список наилучших простых удовольствий, радостей, приятных мелочей, которые вы никогда не ценили по достоинству, но которыми всегда наслаждались. Как говорится, самое лучшее в жизни оказывается бесплатным. Это те дары жизни, которые понравятся почти всем – но каждому по-своему. И вы тогда поймете, что счастье складывается из мелочей, маленьких радостей. А в личный список удовольствий можно внести: прогулку по первому хрустящему снегу, возможность обнять маму, поиграть с ребенком, сходить в кино, заниматься спортом, поговорить с другом и т. д. и т. п.

Шаг 5 – не откладывайте на завтра то, что можете сделать сегодня

Ничто так негативно не сказывается на психике человека, как неоконченные дела. Особенно если учесть, что с течением времени ситуация обычно только обостряется, а вам при этом все сложнее преступить к их выполнению. Поэтому просто сделайте то, что должны. Поверьте, это только со стороны кажется, что закончить этот ненавистный месячный отчет просто невозможно: сядьте и сделайте – без лишних слов и нытья. И после завершения дела вы сразу почувствуете невероятный прилив сил и гордости за себя.

Шаг 6 – займитесь духовными практиками

счастье
Выражение благодарности, сочувствия и милосердия — важная часть практически любой религии. Постановка «больших вопросов» дает нашим жизням контекст и значение. Согласно научному исследованию, дети, которые считали, что у них есть цель и высшее предназначение в жизни, были счастливее сверстников, которые живут просто так. И дело не только в религии, конечно, а в любых духовных практиках. «Священных ритуалах», которые есть в нашей жизни. Будь то медитация, молитва, просто время для раздумий на постоянной основе. Ежедневно, еженедельно, ежемесячно – неважно. Главное, иметь подобный якорь, который упорядочивает жизнь, делает ее духовно более насыщенной и дает нам передышку от вечной гонки.

Шаг 7 – найдите для себя хобби

фотография

Человек, который занимается любимым делом, счастлив априори. При этом хобби подразумевает не только рукодельные работы, кулинарию, фотографию, сюда можно отнести пение, чтение, спорт, коллекционирование, разведение домашних животных, путешествия и многое другое. Хобби отлично справляется со стрессом, помогает расширить кругозор и круг общения, найти новых друзей. Для выбора хобби нет границ – это может быть все что угодно, лишь бы вам это было интересно и доставляло удовольствие.

 

No Comments Yet

Добавить комментарий