Как похудеть за один день

…чтобы новая юбка-карандаш в понедельник сидела на вас идеально.

Начните день с лимонного сока. Точнее, добавьте его в стакан с теплой водой и выпейте сразу после того, как проснулись. Это разбудит организм и пищеварительную систему. Чтобы усилить эффект, бросьте в воду еще щепотку перца или корицы.

CALABRIA, ITALY - MAY 1982: View of a basket of lemons in May 1982 in Seminara, Calabria, Italy. (Photo by Santi Visalli/Getty Images)

Пейте больше воды. Именно воды: чай, кофе, сок не в счет. Обычная питьевая H2O не вызывает чувство голода, в то время как после диетической содовой или напитков с подсластителями желудок начинает требовать все больше и больше пищи.

 

UNITED STATES - Circa 1930s: Blonde Smiling Woman Wearing A Sun Dress With The Back Out Looking Over Her Sholder While Holding A Glass Of Water Pretty Fun Refreshing. (Photo by H. Armstrong Roberts/Retrofile/Getty Images)

 

Исключите на весь день соль. Она задерживает жидкость в организме, усиливает отеки. Одним словом, соль – зло, которое мешает вам выглядеть идеально.

(GERMANY OUT) Glas Spreewald Gurken - 1997 (Photo by Hülzer/ullstein bild via Getty Images)

Займитесь йогой. Причем, акцентируйте свое внимание на растяжке. Она окажет слабительное действие на организм и… Вуаля, вы стали стройнее еще на пару сантиметров.

(GERMANY OUT) 8. Yoga, Kobrastellung, junges Mädchen, roter Gymnastikanzug, dunkelblonde Haare, - um 1985 (Photo by Rainer Binder/ullstein bild via Getty Images)

Ешьте, но очень медленно. Тщательно пережевывая пищу. Если делать это впопыхах, то вместе с едой вы заполните пищевод воздухом, что непременно приведет к вздутию. Визуально это будет выглядеть, словно вы поправились за выходные.

Holidaymakers enjoying lunch by a pool on the French Riviera, 1957. (Photo by Slim Aarons/Getty Images)

No Comments Yet

Добавить комментарий