ЛИБИДО В МИНУСЕ

Если каждый день стал похож на предыдущий, скорее всего, ваша сексуальность стремится к нулю. ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ, расскажет женский доктор Татьяна ТУЛЕГЕНОВА.

2016-01-14_14-55-36

АЛКОГОЛЬ И КУРЕНИЕ

Спиртное часто считают афродизиаком, приписывая горячительным напиткам «волшебную» функцию ластика, стирающего барьеры и комплексы. Вопрос, конечно, спорный, особенно, учитывая, что алкоголь в больших количествах снижает реакцию в разных сферах жизни, от вождения до сексуального желания. Секс «под градусом» – весьма сомнительное удовольствие. К сигаретам это тоже относится – привычка курить снижает количество сексуальных партнеров в среднем на 20%. Дело в том, что за отвратительно пахнущую вредную привычку ответственен тот же отдел головного мозга, в ведении которого еда и секс. Токсины каждой выкуренной сигареты накапливаются организмом и провоцируют апатию, имитирующую ощущение полного расслабления (вот почему некоторым людям нравится курить сразу после секса). Длительное курение нарушает гормональный баланс и артериальное давление.

БОЛЕЗНИ И ЛЕКАРСТВА

Когда в организм вторгается, скажем, вирус, телу не до плотских утех – на максимум включается автоматический режим сохранения энергии. На фоне гинекологических заболеваний, доброкачественных образований матки и яичников, а также половых инфекций, которые часто никак себя не проявляют, тоже не до любви. У 23% женщин в возрасте 20-23 лет наблюдают снижение либидо по этой причине. И это только статистика Private Clinic Almaty. По стране этот показатель гораздо больше. Огромное влияние оказывает и травматизм, в частности, родовой (до недавнего времени показатель по Казахстану стремился к 30%), провоцирующий массу женских комплексов. Многие лекарственные препараты – антигистаминные средства, для снижения давления, против ВИЧ или онкологических заболеваний – серьезно снижают влечение. Антидепрессанты еще коварнее: они одновременно снижают и сексуальную активность, и возбудимость. Оральные контрацептивы, обманывая женский организм, снижают тестостерон, нормальный уровень которого тоже в ответе за сексуальное желание.

2016-01-14_14-56-05ГОРМОНАЛЬНЫЙ ДИСБАЛАНС

Гормональный фон мужчин не имеет резких колебаний, поэтому они более стабильны в эмоциях, целеустремленности и максимализме. У женщины вся жизнь выстроена на гормонах, с дисбалансом которых связаны многие заболевания, от бесплодия и депрессии до потери внимания и атрофии мышц. Настроение, достижения, желания – все зависит от деятельности гормонов половой сферы, щитовидной железы и надпочечников. На кормящих женщин, например, влияет гормон пролактин, вырабатывающийся во время лактации – его высокая концентрация вводит яичники в состояние дремоты. Это значит, что периферические гормоны (эстрагены, тестостерон) не вырабатываются на должном уровне.

ДЕФИЦИТ ВНИМАНИЯ

Разумеется, мужского. Более 30% женщин в мире видят прямую связь либидо с наличием внимания сильной половины человечества. Автор популярных в США книг Джон Готтман («Семь законов счастливого брака», «Наука доверять: эмоциональная привязанность пар») утверждает: «Наличие женщин с пониженным либидо означает лишь то, что их мужчины перестали уделять им должное внимание».

«КАЧЕЛИ» В ОТНОШЕНИЯХ

Целая плеяда психологов и психотерапевтов с мировой репутацией считает, что неудовлетворенность в паре – одна из главных причин снижения, а иногда и полного исчезновения желания. Интимные чувства расцветают буйным цветом, когда мы ощущаем, как нам хорошо, безопасно и комфортно с партнером. Около 35% женщин считают, что бурное выяснение отношений повлияли на их либидо не как стимул (это вообще самый большой миф), а как разрушительный элемент. И поэтому такие качества характера, как раздражительность, неумение контролировать приступы гнева и неспособность слышать и слушать друг друга специалисты рекомендуют «отправлять в отставку». К слову, ревность, как одно из якобы самых «говорящих» доказательств любви, на самом деле серьезно отравляет отношения и в большинстве случаев не подстегивает, а отбивает желание, причем, надолго. Когда ценную жизненную энергию приходится тратить на доказательства собственной невиновности, на сексуальные чувства сил уже не остается.

ЛЕНЬ

Ученые выяснили, что ленивые женщины излучают отрицательные чувственные флюиды. В цепной реакции задействованы гормоны, мышцы, нервы, кровеносная система и многое другое. Работа каждой системы организма во многом зависит от физической активности. Увлечение десертами на диване перед телевизором, даже если вы очень устали, в итоге заведет вас в тупик. Для либидо, фундаментальной части нашей жизни, важно, если мы чувствуем, что не топчемся на одном месте, а растем, развиваемся, достигаем успехов, движемся вперед. Активная женщина – в карьере, спорте, социальной жизни – сексуальна по определению.

2016-01-14_14-56-21

НЕЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Еда является топливом не только для тела в целом, но и для полового влечения. Питаться неправильно и перекусывать всякой ерундой не сексуально. Каждый «неправильный» продукт не просто снижает либидо. Работая по накопительной системе, нездоровое питание рано или поздно приведет к ожирению, в таком состоянии большинству людей секс неинтересен, а иногда и физически не доступен. К списку убийц сексуального желания диетологи единодушно причисляют ассортимент фаст-фуда из-за обилия жиров.

Рафинированные углеводы (белый хлеб, сладости, выпечка) вызывают энергетический спад по причине быстрого высвобождения сахара в больших количествах. Фасоль, богатая клетчаткой и антиоксидантами, – не лучшая прелюдия к сексу из-за своих газообразующих свойств.

Какао содержит метиксантины, которые могут вызывать чувство усталости и снижение либидо, впрочем, как и морепродукты – из-за содержания полихлорированных бифенилов. Попкорн богат химикатами, которые передаются через упаковки, микроволновые печи, антипригарные сковородки. Продукты с низким содержанием железа негативно влияют на либидо, ухудшая кровообращение и снабжение организма кислородом. Куда продуктивнее стимулировать прилив любовных флюидов афродизиаками, к которым относятся устрицы, перец, красное вино, сельдерей, имбирь, руккола, черный шоколад и икра.

ПРИВЫЧКА

Сексологи считают, что скучная, рутинная жизнь за пределами спальни вполне может привести к атмосфере болота в собственной кровати. Банальная житейская привычка стирает остроту ощущений, мощно воздействуя на либидо в минус. После домашней «второй смены» женщине сложно чувствовать себя объектом вожделения. Многие супруги, пережив волнения свадебного периода, считают, что в браке уже можно расслабиться и позволить себе проявлять истинное лицо. Неудивительно, что приспособление к недостаткам друг друга требует усилий, в итоге чувственность уходит из отношений. Родственная нотка в отношениях супругов плохо влияет на сексуальную притягательность: женщина перестает следить за собой, и мужчина уже не заинтересован в ее завоевании. Около 31% женщин признаются, что стали выглядеть гораздо хуже за годы семейной жизни, и поэтому их партнеры потеряли к сексу всякий интерес. Выглядеть сногсшибательно, чтобы мужчина желал свою женщину всегда (или хотя бы часто) сложно, но вполне достижимо.

СТРЕСС

Высокий уровень стресса или перманентная его степень способны надолго снизить либидо – не просто на неделю, а на несколько месяцев, до тех пор, пока напряжение не спадет. Расслабляться тоже нужно уметь – это важное условие для любовной страсти. Как адекватный человек, вы должны понимать, что беспокойство (как черта характера), полная отдача себя работе и злость из-за неполучения желаемого повышают уровень стресса и снижают качество жизни. Так что имеет смысл научиться абстрагироваться от текущих проблем.

ХРОНИЧЕСКИЙ НЕДОСЫП

Больше всего от него страдают трудоголики, мамы беспокойных младенцев и люди без четкого распорядка дня. Недостаток сна – серьезное препятствие на пути к полноценному обмену сексуальными эмоциями: когда тело настойчиво просит либидо подождать, чтобы накопить энергию, об удовольствии не может быть и речи. Кстати, самой сексуальной частью тела физиологи считают мозг, который у нормальных людей расположен в голове. Высыпаться надо, чтобы сохранять мысли ясными, а взгляды на жизнь свежими. Доктора рекомендуют спать минимум шесть часов в сутки и уверяют, что при достаточном сне вы и не вспомните сакраментальную фразу: «Дорогой, у меня сегодня болит голова».

При снижении либидо любой степени обязательно обращайтесь за помощью к специалистам, и к гинекологам в первую очередь. Современные женские врачи владеют целой системой знаний и рекомендаций, способных вернуть каждую женщину к полноценной сексуальной жизни.

No Comments Yet

Добавить комментарий